Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem treningów na siłowni?
Początek treningów to najtrudniejszy okres dla każdej osoby uczęszczającej na siłownię. Zazwyczaj, kiedy po raz pierwszy przychodzimy na siłownię, czujemy się bardzo zagubieni i nie wiemy, od...
Poradnik zimowego biegacza
Kiedy zmieniają się pory roku, wielu biegaczy udaje się w sen zimowy. Jednak z właściwym nastawieniem, właściwym sprzętem tej zimy możesz wejść na szczyt i zyskać przewagę...
